最強の健康法 世界レベルの名医の「本音」を全部まとめてみた【ベスト・パフォーマンス編】
ムーギー・キム(著)
/SBクリエイティブ
作品情報
※本書『最強の健康法 ベスト・パフォーマンス編』と、同時発売の姉妹作『最強の健康法 病気にならない最先端科学編』の2冊で50人を超える一流の名医・健康専門家オールスターチームが集結!!
※最強の信頼性を担保するべく、東大医学部で教鞭をとる中川恵一氏と、順天堂大大学院で教鞭をとる堀江重郎氏がダブルチェック、トリプルチェック!
※大ベストセラー『一流の育て方』『最強の働き方』の著者、2年ぶりの新作! 本格的なビジネス健康書が、簡単に面白く読めて、誰でも簡単に実践可能! 出版前から、海外版の出版オファー殺到の話題作!
★本書の5大特徴★
【1】一流の名医・専門家オールスター結集!
【2】圧倒的信頼性
【3】抜群の面白さ――“面白くなければ、読んでいてストレスになるので、健康に悪い”(本文より抜粋)
【4】わかりやすさ
【5】自分を変える「ヘルス・シフト」
※電子版は紙書籍版と一部異なる場合がありますので、あらかじめご了承ください
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 3.6 (7件のレビュー)
-
全体的にさらっとオーバービュー的に書かれている。特定のエリアを深く突っ込んでいないので、例えば、疲労感が凄くて何とかしたい!みたいな人が手に取ると、これだけ?みたいな感覚になると思う。
どう実践する…かは、完全に読み手に任されているが、ちょっと物足りない感あり。続きを読む投稿日:2019.07.17
このレビューはネタバレを含みます
ひとりの医師の意見ではなく、1章ごとに各分野の専門家の話になっているので、信頼できると思った。
レビューの続きを読む
<自分的まとめ>
腸
よく噛む
目を休める(ドライアイ注意)
歯磨き(フロス、歯間ブラシ)大事
歩け
…時々立って
マインドフルネス
自律神経休ませる ゆらぎ
肌をこすらない
寝る続きを読む投稿日:2023.09.13
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