医師がすすめる「おふとんヨガ」
橋本和哉(著)
/マキノ出版
作品情報
夜寝る前にふとんの中で気持ちよく体を伸ばすだけ!ズボラでも体が硬くても、らくらくできるヨガの奥義を医師がレクチャー。体のゆがみが取れて自律神経が整い、痛み、肥満から脊柱菅狭窄症、パーキンソン病にまで効いた人が続出中の決定版ズボラ健康法。
目次
第1章: ヨガほど簡単なものはない
第2章: 寝たまま行うからこそ効く!おふとんヨガの効果の秘密
第3章: 実践!おふとんヨガ
第4章: おふとんヨガが効いた!体験者のレポート
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商品情報
- シリーズ
- 医師がすすめる「おふとんヨガ」
- 著者
- 橋本和哉
- 出版社
- マキノ出版
- 書籍発売日
- 2017.12.16
- Reader Store発売日
- 2018.03.30
- ファイルサイズ
- 10.5MB
- ページ数
- 128ページ
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この作品のレビュー
平均 5.0 (1件のレビュー)
-
このレビューはネタバレを含みます
私は寝る前と起きた時、だいたい20~30分、手指・足指腹筋・背筋、ストレッチなどの運動をしています。もう数年ぐらいになるでしょうか。橋本和哉「医師がすすめる おふとんヨガ」、寝たままできる 決定版ズボラ健康法、2017.12発行。まさに、私が続けているズボラ健康法です(^-^) 体の末端にまで血流が促進される。腹式呼吸でやる。自律神経が整う。
レビューの続きを読む投稿日:2021.12.29
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