深い疲れをとる自律神経トリートメント
船水隆広(著)
/主婦の友社
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
朝すっきり起きられない、年中だるい、
肩がこる、休んだ気がしない、
めまい、肩こり、頭痛、
そんな症状が常に起こって、だらだら続くなら、
自律神経の乱れによる深い疲れが
進行しているのかもしれません。
今日から、機嫌よく、さくさく動いて
働くためのプロの技、あなたにこっそり教えます!
胃の上を指で押してかたいのは
ストレスがたまっている、
まぶたが痙攣してぴくぴくするのは
気の遣いすぎで疲れている、
足の裏がつるのは精神的な疲れが原因、
朝起きてシャツのまわりだけが
汗で冷たくなっていたら緊急サイン、
すぐに有給休暇をとりましょう。
ストレスマネジメントのプロが教える疲れのサイン、
見つけたらすぐ、自律神経トリートメントを始めよう。
心を落ち着かせる「手首そらし&中指のばし」
「メンタルを強くするふくらはぎストレッチ」
「疲れとストレスを解消する耳マッサージ」
「頭をすっきりさせる胸鎖乳突筋つまみ」。
できるビジネスマンの新常識
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商品情報
- シリーズ
- 深い疲れをとる自律神経トリートメント
- 著者
- 船水隆広
- 出版社
- 主婦の友社
- 書籍発売日
- 2018.01.01
- Reader Store発売日
- 2017.12.22
- ファイルサイズ
- 35.3MB
- ページ数
- 176ページ
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文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
この作品のレビュー
平均 5.0 (3件のレビュー)
-
自律神経について書かれた本は最近多いが、この本では東洋医学に基づいて説明されている。
非常にわかりやすく経絡やツボのなどを使ったメンテナンス法など参考になる内容が沢山です。
良書です。投稿日:2018.02.13
旦那が医者から自律神経が乱れ気味だと言われたようで気になっていたところに読みました。
この本は東洋医学に基づいてのケアが書かれた本。
元々東洋医学というワード自体好きなジャンルだったのでワクワク読めて…楽しかったです♬
・
陰と陽の話から始まり、気血水の話、経絡について、5つの臓の話、などなど
わかりやすくかつ丁寧に書かれています。
自律神経についての本は他にも読んだことはあり、
やはり総じて
よく寝て
よく食べ
姿勢を正し
深く呼吸し
なところは必要事項として共通して書かれているけど、
これはさらに東洋医学の知識を交えて理屈から書かれているので
実行するにもより効果を得られそうだなーと思いました。
・
読みながらやってみた中で
顔のむくみとりのツボ
頭のツボ押し
目のツボ押し
は即効性があってパァーっと気持ちよくなりました♬
ただ押すだけではなく、陰陽に基づいての押し方まで書かれているのでなんだか効果が出そうな感じです。続きを読む投稿日:2019.01.10
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