コレステロールにぐぐっと効く食事習慣
主婦の友社(編)
/主婦の友社
作品情報
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コレステロール値が高くても、痛みはありません。
でも、それを放置してしまうと、動脈硬化や脳梗塞、
心筋梗塞などの命にかかわる重篤な病気に
つながってしまいます。
そうなる前に下げなければ!
「何をしたらいいのかわからない」、「難しいことは
できない」、「運動は苦手」という人には、食事習
慣の改善がおすすめです。
食材や調味料の選び方、食べ方の工夫など、
無理せずにできることばかりを集めました。
例)
●酢たまねぎはコレステロールを下げる。
●食用油はオリーブオイル、玄米オイル、ココナッツオイルを選ぶ。
●飲み物はウーロン茶かコーヒー。
●卵は食物繊維の多い野菜と一緒に巣ごもり卵に。
●豆腐と魚を組み合わせると、コレステロール低下作用が高まる。
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商品情報
- シリーズ
- コレステロールにぐぐっと効く食事習慣
- 著者
- 主婦の友社
- 出版社
- 主婦の友社
- 書籍発売日
- 2017.10.01
- Reader Store発売日
- 2017.10.06
- ファイルサイズ
- 39.8MB
- ページ数
- 176ページ
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