楽々スローダイエットレシピ
汲玉(著)
/楽LIFEシリーズ
作品情報
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「我慢」しない「無理」しない。楽しく作ってよく噛むダイエットを!スローダイエットは、食べることを楽しみながら、少しずつ食生活を変えていき、理想の体重と体調に近づけていく、ダイエット・プロセス=食養生術です。ダイエットのために「我慢」したり「制限」したりせず、食べることを楽しんで、食べる経験を広げる。そうやって楽しく料理し、楽しく食べていくうちに、いつのまにか“太っていない自分”に気がつくはずです。
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●表紙●スローダイエットって?●基本食材1 大豆と仲間たち●基本食材2 青魚●基本食材3 海藻●よく噛む食材1 雑穀・全粒粉●よく噛む食材2 根菜●よく噛む食材3 乾物●ときどきモツで●スローダイエット的スイーツ
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商品情報
- シリーズ
- 楽々スローダイエットレシピ
- 著者
- 汲玉
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- 笠倉出版社
- 掲載誌・レーベル
- 楽LIFEシリーズ
- 書籍発売日
- 2014.02.01
- Reader Store発売日
- 2017.08.04
- ファイルサイズ
- 25.9MB
- ページ数
- 70ページ
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