人生を変えるモーニングメソッド
ハル・エルロッド(著者)
,鹿田昌美(訳)
/大和書房
作品情報
交通事故で心停止に陥った著者が復活を遂げた奇跡のメソッド! 集中力が増し、積極的になり、困難に打ち克つ自分になる6つの朝習慣。
「集中力が上がった!」「痩せた!」「収入が増えた!」すべてが手に入る超実践的ベストセラー!
「日常」に追われる毎日から、「理想」を追いかける毎日へ。この本は「新しい人生」への招待状です。
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 3.9 (100件のレビュー)
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これを読んで面白半分で朝活を2ヶ月実践してみた。しかも寒くて起きるのが辛くなり始めた時期に。
習慣化したいこと、具体的に叶えたい夢がある人は実践してみると効果を感じられると思います☺︎♡
私が実践し…てみたのは、毎朝4時半に起きて1時間だけ勉強し、20分ヨガ。その後、家族の朝ごはんとお弁当を作って洗濯などの家事全般をし、やるべきことを朝のうちに終わらせる、という内容。
実感したメリット
*朝から「成功体験」のような感覚が得られ
心地よい。
*朝から頑張ることで「私えらい!」と自分が
自分を肯定してくれる。
*一日のスタートに勢いがつくのでその後の
やるべきこともスムーズにこなせる。
しかし、これを毎日同じように続けるというのはいかんせん無理があると感じた。
朝の時間にまず何をするか?にもよるが、毎日天気も違えば気分も体調も違う。
私は基本的には早起きが得意だが、毎日同じように過ごすよりも今日の自分はどんな気分や体調かを確認し、ありのままを受け容れる。毎日の体調や気分の変化に合わせて無理せず楽しみながら過ごすことのほうが私にとっては重要かも☺︎
たった2ヶ月だけど実践してみて感じたのは「これだけは毎日やる」とか「遅くとも何時までには起きる」というちょっとゆるいくらいの自分軸があれば私は充分かな。
でも習慣化したいことは朝一番にやるのが効果的だと思うので、ゆる〜く続けていきたいと思う。
続きを読む投稿日:2024.02.27
あまり読まない自己啓発本とやらを。
こういうのに触発されてやる気出る人もいるだろうしと思い、読んでみる。
何ら害のない、むしろ良いことは起きうるだろうなという内容ですが、、、この手の本はソフトな情報…商材屋と言えるのだろうか。続きを読む投稿日:2024.03.29
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