やせる!健康!骨じょうぶ!和チーズダイエット
齋藤忠夫(監)
,小原尚敏(著)
/主婦の友社
作品情報
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「チーズはたくさん食べても太りません!」
チーズの公式資格チーズシュヴァリエの称号を持つ、
小原尚敏さんは、チーズと運動でなんと13kgも減量しました。
フランスでは日本の12倍もチーズを食べていて、
フランス人の騎手の減量では、
チーズが使われていることは有名、
またパリコレなどのモデルたちも、チーズを食べてダイエットをしているそう。
最近では、チーズの健康効果として、
肥満改善、骨粗鬆症・血流・認知症・虫歯予防など続々と解明され、
超高齢化社会のニッポンで、もっと手軽においしく食べてほしいのです。
本誌では、特に「和チーズ」というテーマで、
しょうゆやみその日本の調味料や食材を組み合わせて、
チーズが苦手な人でも食べられるレシピを紹介。
超お手軽なレンチンのチーズせんべいをはじめ、
チーズのごちそう、チーズソース&ドレッシング、
チーズのおやつやドリンクなど、今日から1日30gを健康習慣にしてみませんか?
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商品情報
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- 主婦の友社
- 書籍発売日
- 2017.04.13
- Reader Store発売日
- 2017.04.28
- ファイルサイズ
- 35.4MB
- ページ数
- 68ページ
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