ノーリバウンド・ダイエット
石川善樹(著)
/法研
作品情報
東大医学部からハーバード大へ、TED講演が話題、テレビにも多数出演、『最後のダイエット』『疲れない脳を作る生活習慣』などの著書でおなじみの予防医学者石川善樹さんのところへ、運動嫌い、お酒大好き、面倒くさいこと大嫌い!のマンガ家がダイエット講義を学びに。
誰にでも役立つ、失敗しない、リバウンドしないダイエット法を、マンガをまじえてわかりやすく解説。
・人はなぜダイエットに失敗するのか
・ダイエットを始める前にやるべきことは
・味覚を変える
・歩くのすらキライな人の運動習慣
・そもそもダイエットなんかしたくないという人には?
・ダイエットのウソ・ホント
・無理しない、我慢しない、罪悪感は持たなくてOK!
厳しく甘い、石川節が炸裂!
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商品情報
- シリーズ
- ノーリバウンド・ダイエット
- 著者
- 石川善樹
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- 法研
- 書籍発売日
- 2017.01.27
- Reader Store発売日
- 2017.04.21
- ファイルサイズ
- 24.2MB
- ページ数
- 176ページ
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この作品のレビュー
平均 4.0 (2件のレビュー)
-
このレビューはネタバレを含みます
ヨーヨーにならないように味覚を出汁で納めて運動を何かに絡めてやることでゆっくり減らそう、なんだが、おそらく、結構実行は難しいだろうなあ。うちは既にこうなっているけれど、決して痩せてはいないしね。
レビューの続きを読む投稿日:2017.04.24
ジムでの筋トレを増やしたりしているものの、ちっとも体重が減らずむしろ増えてます。
そんなところにネットで記事を読んで興味が湧いて読んでみました。
無理なく続けられる小さな習慣が紹介されてます。
確かに…簡単にできそう。食べ順など、今まで他で学んで来たことも書かれていて納得度も高かったです。
食べる量が多いのだと思うので、まずは味覚をダウナー系にするのと、ドローインから。続きを読む投稿日:2018.10.28
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