実はスゴイ四股 - いつまでも自力で歩ける体をつくる -
木村匡宏(著)
,田邊大吾(著)
/ワニブックス
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
運動が苦手で今さら激しい運動なんてできない、
股関節が固くてちょっとした動きに制限が出ている、
年々ヒザ痛がひどくなって歩くこともままならない、
これからの健康がとても不安……
そんな悩みを抱える中高年齢の方にオススメしたいのが、相撲の基本動作である「四股」です。一般的に「四股」というと誰しも相撲を思い浮かべると思いますが、なぜ平均で150キロを超える力士たちは激しく動くことができ、体もあんなに柔らかいのでしょうか? その秘密こそが伝統の「四股」なのです。
本書ではメジャーリーガーの岩隈久志投手が開設した「IWA ACADEMY」のトレーナーであり、数多くのトップアスリートたちの体をメンテナンスする木村匡宏氏と田邊大吾氏が、誰でも簡単にできる「四股」トレーニングをわかりやすく伝授。
「なぜ四股を鍛えるといつまでも自力で歩く体をつくれるのか」を医学的にも解説します。さらに「四股」のモデルは7月場所で殊勲賞を受賞した嘉風関が担当!
正しい知識に基づくトレーニング本&健康本としてぜひご活用ください。
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 3.0 (2件のレビュー)
-
分かりやすいが同種の内容では、一の矢さんの本の方が詳しい。
しかしながら相撲の歴史なども書いてあり、入門書としては入りやすい。星三つ。投稿日:2019.12.03
このレビューはネタバレを含みます
一時期、開脚が流行ったけど運動的には四股の方が断然良い。
レビューの続きを読む
股関節が緩むと身体の動きが全て変わるといっても過言と思います。
この本は四股をわかりやすく紹介なのであまり細かいことは書いてありませんでし…た。続きを読む投稿日:2017.11.27
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