51歳の初マラソンを3時間9分で走ったボクの練習法
鶴見辰吾(著)
/SB新書
作品情報
行きつけの寿司屋の大将に、
地元横浜で初めて開催されるマラソン大会に誘われたのがきっかけだった。
ロードバイクを嗜んでいたものの、ランニングはほぼ未経験、というか大嫌い!
それでも自転車仲間に「自転車乗りの意地にかけて」と高い目標タイムを強いられ、走り出した。
経験なし、トレーナーなし、知識ゼロのランニング素人は、
どうやって走力を伸ばし、初マラソンで3時間台前半という驚異のタイムを叩き出すことができたのか?
その全貌を初公開。
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商品情報
- 著者
- 鶴見辰吾
- ジャンル
- スポーツ・アウトドア - スポーツ
- 出版社
- SBクリエイティブ
- 掲載誌・レーベル
- SB新書
- 書籍発売日
- 2016.11.04
- Reader Store発売日
- 2016.11.04
- ファイルサイズ
- 1.1MB
- ページ数
- 176ページ
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この作品のレビュー
平均 3.5 (6件のレビュー)
-
サブスリーを狙うランナーの様子が書かれている。
練習法とあるが、ノウハウ本ではない。
芸能人ランナーだからコーチをつけて特別な練習を…ということはなく、一市民ランナーとしてレースまでの経緯が書かれてい…るので共感するところは多い(本にもあるが、実際にランスマに出場した様子を見たし、そんな印象はなかった)。
鶴見さんはロードバイクの経験があるので、ランニングだけの人と違った視点が面白い。続きを読む投稿日:2017.03.15
ほぼ同じ年齢ということもあり、読んでみたが、あまり内容がなかった。
自転車をかなり真剣にやっているということで基礎体力はあっただろうし、ハムストリングス等ランニングに必要な筋力も備わっていたところから…のスタート。
練習方法はNike(だっけ?)のアプリのフルマラソン練習アドバイスに従うだけ、というシンプルな方法。まぁ誰にでもできると言えばできるが・・・
いきなりいいタイムが出たのは、これまでの自転車による体力作りのおかげだが、そこはスルーされている。続きを読む投稿日:2020.03.07
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