炭水化物を食べてもやせる!レジスタントスターチ式ダイエット

池谷敏郎(監修) / 主婦の友社

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本書は、糖質制限ダイエットに挫折したり、糖質を食べたいと思っている人にオススメ! やり方は超カンタン。
炊いたご飯を冷やして食べるだけなのです。ご飯を冷やすと「レジスタントスターチ」という成分ができます。
なんと、レジスタントスターチの効果により、アツアツご飯を食べるよりも、冷やしたご飯のほうが、脂肪を燃えやすくするのです。
また食物繊維の働きをよくするため、腸内フローラを活性化して便秘の解消に効果を発揮したり、血糖値を上げにくくしたり、満腹中枢を刺激して食欲を抑えるといった効果もあることがわかったのです。
本書では、具体的なやり方から、冷やご飯をおいしく食べるレシピ、体験談を紹介。

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商品情報

シリーズ
炭水化物を食べてもやせる!レジスタントスターチ式ダイエット
著者
池谷敏郎
ジャンル
実用・趣味 - くらし・実用
出版社
主婦の友社
書籍発売日
2016.08.08
Reader Store発売日
2016.08.19
ファイルサイズ
30.7MB
ページ数
64ページ

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