下腹は5日で凹む!
澤田美砂子(著)
/主婦の友社
作品情報
1回行うだけで、下腹が2cm減!5日で下腹-3cm,体重-2kgという脅威の『澤田式ドローイン』で男の腹は見違える。
澤田式ドローインは、呼吸をしながら腹を思い切り凹ませるだけ。
シンプルでその場で誰でもできる、カンタンな呼吸法。
座りながら、歩きながら、日常生活のなかで行うだけで、下腹を引き締まった形に「形状記憶」させる!
キツくもなく、時間もお金もかからないから、ラクラク続けられるうえ、体幹が強化されることで肩こりや腰痛知らずの疲れにくい体に変わる!
あなたも腹さえ凹めば、仕事に、恋愛に1歩も2歩もリードできる、カッコいい男になれる!
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商品情報
- シリーズ
- 下腹は5日で凹む!
- 著者
- 澤田美砂子
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- 主婦の友社
- 書籍発売日
- 2015.05.01
- Reader Store発売日
- 2016.03.11
- ファイルサイズ
- 8.3MB
- ページ数
- 192ページ
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この作品のレビュー
平均 3.7 (3件のレビュー)
-
姿勢をよくする+ピラティス・ドローインという方法で腹をへこましましょう、という本。やり方はそんなに難しくないが、習慣化まで持っていくことが大変。もっとも、これはこのドローインに限らず、全てのダイエット…法についても言えることだが・・・。続きを読む
投稿日:2017.07.01
やっぱり、お腹がポッコリ(凸)出ているよりは、フラットだったり、キュッと引き締まるほうが、老若男女、素敵に見えます。
お腹を5日で凹ませるには、物凄いトレーニングや危険なドラックを用いるのではなく、…ドローイングをコツコツと継続することが重要という。
知らない人には新鮮。知っている人は、自らの習慣を振り返る一冊。
腹筋周りを鍛える為には、ドローイングが一番なのは納得できます。ポイントは、飽きずに、無理せずに続けることだと思います。続きを読む投稿日:2015.09.10
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