孤独と上手につきあう9つの習慣
和田秀樹(著者)
/大和書房
作品情報
自分の人生を生きないで「みんなと同じ」でいることが本当に幸福なのか。孤独を恐れるばかりに人目を気にして自分を出せず内面的に孤独になるより、孤独になってもいいから言いたいことを言って本当の仲間を探すほうがずっと建設的だ―。精神科医として、あるべき「独り」の作法を伝授する!
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この作品のレビュー
平均 4.0 (5件のレビュー)
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このレビューはネタバレを含みます
図書館で見かけて借りた本です。
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現在、一人暮らしで言えと会社の往復で、休みの日にちょっと友達に会いに行く程度の私ですが、さほど孤独感を感じていません。そして、友人の多くは遠方に住んでいて、たまにライン等で連絡を取る程度です。中には年賀状のやり取りしかしない人もいます。
そういう人間関係を含め「孤独」とつきあっていkための習慣の本です。本を読んで知識を付けたり、知識を付けることで自分の中の感情を言葉に現すことの大切さが書かれています。
それらは9項目あって、一つ一つ分かりやすく解説されているのですが、私にとって「これは、無意識にやっていたな。」という事がらと、「ううう…。これは苦手なことだ」というのがはっきりと分かれました。「本音を話す」「弱さをさらけ出す」、「他人を頼る」の項目が本当にに苦手でした。
これらが上手にできないからこそ、「負の思考」に持っていかれることも多々あります。
「弱さをさらけ出す」の項目でコミュニケーション能力の話になるのですが、そこで、場を盛り上げるのは上手だけれど、一対一で深い話をすると雰囲気がよくなかったり詰まらなかったりする人の話が出てきました。これについては私もよく考える事なのですが、深い話をしようとしていても上っ面しか話さない人を楽しいと思えないし居心地悪く感じてしまいます。自分もテンションの高い方の人間なので、ただ盛り上げるだけではなく、ちゃんと深い話もできているかな?と心配になってしまいました。、
今はさほど感じていない孤独ですが、これから孤独感が湧いてくることもあるでしょう。そんな時にこの本を思い出して、孤独と上手に付き合っていけたらいいな。と思いました。投稿日:2020.02.21
➖本書のポイント➖
❶「みんなと同じ」をやめる
❷「友達が多い」を求めない
❸
➖メモとアクションプラン➖
❶「みんなと同じ」をやめる
→人は孤独への「防衛」として、ますます人に合わせようとする。なの…で、「集団の中にいても孤独を感じてしまう。1人の方が気楽に感じる」のだ。
★「友達が多い」を求めない
→孤独と言うのは、それに飲み込まれてしまうと依存症などの重大な問題を引き起こすが、独創性を養い、自分ならではの思想をまとめるためには、非常に大きな効用をもたらしてくれるもの。
→だから、自分の頭で考えることを放棄したり、酒やゲームに溺れて時間を無駄に過ごしたりすると言う事は絶対にやめること。
★読書の世界に入り込む
★他人に頼る
★逃げ場を作る
★真面目を止める
★弱さをさらけ出す
★心のプロに頼る続きを読む投稿日:2022.09.24
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