友だちの数で寿命はきまる 人との「つながり」が最高の健康法
石川善樹(著)
/マガジンハウス
作品情報
「つながり」についてこんな研究データがあります。
・「つながり」が少ないと死亡率が2倍
・お見舞いにきてくれる人の数で余命が変わる
・孤独は喫煙より身体に悪い
・作り笑いでも、寿命は2年延びる
・同僚があなたの寿命を左右する
「つながり」とは平たく言えば人間関係のこと。あなたの前に座っている同僚、しばらく連絡を取っていない中学校時代の同級生、犬の散歩の際に挨拶をかわす近所のおばあさん、故郷の両親、そしてあなたの配偶者・・・。
実はその「つながり」が、あなたを健康のために極めて大切な存在だったのです!
そう、言われてもすぐにピンとこないかもしれません。本書では、予防医学研究者の石川善樹が、国内外で行われた数多くの研究を例に挙げながら、健康にとっての「つながり」の重要性を面白く、わかりやすく解説していきます。
読後には、同僚や旧友や配偶者が、いままでとは全く違った存在に見えてくるはず。人生100年時代の“健康力”のカギを握るのは「つながり」に他ならないのです!
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この作品のレビュー
平均 3.7 (22件のレビュー)
-
このレビューはネタバレを含みます
人とのつながりと健康の関連性について書かれた部分に関しては、今までの思い込みと違う点があり、いくつか研究事例をもとに紹介されていてパラダイムシフトが起きた。自分は少人数と深く親交を持つタイプだったので、大人数と浅く付き合ったほうがいいというのは目からウロコというか、これからの自分の行いを正さなければならないと思った。老後について書かれた項が多いのは意外だった。30代の若い筆者なので、もっと若い人向けに書いていると思ったのでその点は残念。あと幸福研究に関するものもいくつか載っていたが目新しい物はなく別の本で読んだことがある研究内容ばかりだったので、もっとつながりというものに的を絞って書いて欲しかったかなあ。
レビューの続きを読む投稿日:2014.12.20
困難に直面したとき、男性の多くは「逃げるか戦うか」
しかし女性はさらに第三の選択肢「友だちになる(喋る)」
を持つ。
なるほど確かに! と膝を叩きました。
よく喋り、つながりが多い女性の方が
平均寿…命が長いというのは大いに納得できるものでした。
肉体面からの健康ばかり考えていたので、
精神面からの健康を見直すきっかけになりました。
つながりを作るのが致命的に下手なので、
なんとか趣味を絡めてつながりを広げて行きます。
勇気を出して地域の将棋大会(コミュニティ)に参加してみよう…続きを読む投稿日:2023.06.08
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