体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」
中野ジェームズ修一(著)
/だいわ文庫
作品情報
「腹筋の効果が出ない」「お尻まわりが大きくなった」「尿漏れが気になる」「メタボ気味で腹筋をすすめられている」
動くべきところは最大に動き、安定させるところはきちんと固める。-からだ本来の機能を向上させるのが体幹。アスリートだけではない、日常のパフォーマンスがグンと上がる体幹の筋肉のつけ方。
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商品情報
- 著者
- 中野ジェームズ修一
- ジャンル
- スポーツ・アウトドア - トレーニング
- 出版社
- 大和書房
- 掲載誌・レーベル
- だいわ文庫
- 書籍発売日
- 2015.02.10
- Reader Store発売日
- 2015.12.04
- ファイルサイズ
- 2.6MB
- ページ数
- 208ページ
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この作品のレビュー
平均 3.7 (11件のレビュー)
-
昔 ソレなりに筋肉ついてた自分
長いこと筋トレを習慣にしてたが…
コロナ渦になり…
戦争も始まり…
んん…なんだろな…
強いってなんだろう…
鍛えるってなんだろう
強いってそういうことじゃないだろ?……と思いはじめてしまい…
3年ほど前に筋トレやめた
んん…10年前にタバコやめ
おじさんになってから皮膚炎を発症…酒も殆ど飲まなくなった
増える読書
捗る読書
んんん…腹回り太ってきたな…
筋トレしなくても
体幹鍛えるの大事ですよね
なんなら読書しながらでも
寝ながらでも鍛えれる
やはり読むと面白い
また、鍛えよう!!
※だから結局俺が何を言いたいかって言うと…
【なんか筒状の入れ物のシャボン玉って、デカイシャボン玉作るのに中の輪が大きくなってるけど…少しでもシャボン液が減ると 中の輪が全体に浸からないから序盤でシャボン玉作れなくなるよね?】って事!!続きを読む投稿日:2023.07.10
2023/05/19:読了
鍛え方のイラストが少なく、文が多い。
内容は良さそうなので、同じ著者で、イラストの多い本を今度読んでみたい投稿日:2023.05.19
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