89.8%の病気を防ぐ上体温のすすめ -名医が実践する新・体温健康法!-
今津嘉宏(著)
/頼りになるお医者さんシリーズ
作品情報
糖尿病、がん、高血圧、肥満、動脈硬化、リウマチ、老化、アトピー、ぜんそく、冷え症、皮膚炎……日本人を悩ませる89.796%の病気は、体温が上がれば発生しません!。「野菜は形よりも色で選ぶ」「白ワインよりも赤ワイン」「食事は野菜よりも温かいものから」「水もよく噛む」「常に利き腕とは逆の腕を使う」など、病気・加齢知らずの名医が自ら実践する、金入らず、手間入らず、運動入らずの簡単生活習慣、お教えします!!
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商品情報
- 著者
- 今津嘉宏
- 出版社
- ワニブックス
- 掲載誌・レーベル
- 頼りになるお医者さんシリーズ
- 書籍発売日
- 2014.10.25
- Reader Store発売日
- 2015.11.25
- ファイルサイズ
- 0.7MB
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この作品のレビュー
平均 2.0 (6件のレビュー)
-
体を温める事が健康の秘訣というのを徹頭徹尾主張する本。この医師は、特に運動せずとも食べる物を意識し、体を内外から温める事で至って健康という。それはどうかなぁと思いつつ、私が学びになった事:
サウナや風…呂で高温によるふらつきは熱中症の一つ
- 奈良国立博物館には、シルクロードから渡って来た本邦初の胡椒が展示されている。
- 体を温める目的では、温かい物から食べる。
- 舌の健康:舌に苔、縁に菌→胃の粘膜がやられている
- 風邪に効くツボは風穴、背骨と左右の肩甲骨の間にある。ドライヤーで風を当てると気持ちよく体調が良くなってくる。
- 頭寒足熱。
利き手じゃない手で歯磨き、顔を洗う等の作業してみる。それが運動につながる。続きを読む投稿日:2022.07.09
食事、睡眠は普段から意識していても体温を上げる事には今まで重きを置いたことはなかった。
体温を上げるのはとても大事。
実践していること
・朝食にジンジャーティーホットを飲む(生姜が最強)
・食事は温か…いものから食べる
・風穴のツボ押し
・42℃のお湯に5分間浸かる
・なるべく冷たい飲み物は飲まない
心なしかトイレに行く回数が減った気がする
体温が上がって風邪知らずになることを期待したい!
全体的な本の内容は薄い。続きを読む投稿日:2024.02.26
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