女性のイライラがスッキリ消える食事
定真理子(著)
/マイナビ出版
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
「何でもないことに、ついカッとなってしまう」
「小さなことにイライラして、その気持ちがおさまらない」
「周りの人に怒りをぶちまけては、自分が嫌になって凹む……」
こうした悩みを抱える女性が多くいます。イライラ女性は職場で疎まれやすく、パートナーとの関係や家庭生活、子育てにも悪い影響を及ぼします。
でも心配は御無用。イライラするのはあなたの性格のせいではありません。忙しいから仕方がない、と諦める必要もありません。女性のイライラは、栄養不足・血糖調節異常・女性ホルモンのアンバランスなどが関係して起こるため、食事や適切な栄養補充によりその改善は可能。イライラが起こるしくみを知り、正しく対処すれば自分で自分の感情をコントロールすることはけっして難しくありません。本書では食事を変えて、イライラを改善する方法を伝授します。
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商品情報
- シリーズ
- 女性のイライラがスッキリ消える食事
- 著者
- 定真理子
- 出版社
- マイナビ出版
- 書籍発売日
- 2013.09.26
- Reader Store発売日
- 2015.07.03
- ファイルサイズ
- 36.8MB
- ページ数
- 192ページ
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この作品のレビュー
平均 4.0 (1件のレビュー)
-
「子宮を温める食べ方があった!」がなかなか面白かったのでこちらも。
≪メモ≫
・ビタミンC、ビタミンB群、鉄、ビタミンD
・うどん→そば
・パンよりごはん投稿日:2016.07.24
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