食べるだけで、若くキレイになる方法
小針衣里加(著)
/サンマーク出版
作品情報
透明感があり、うるおった肌。つややかな髪。余計な脂肪のついていない、女性らしい体。
実年齢マイナス５歳に見られる肌・髪・スタイルは、食事でつくられます。
肉、野菜、果物、ご飯……なにをいつ、どのように食べるかによって、あなたの体は変わっていくのです。
著者自身、以前は冷え性や代謝の悪さ、しっしんで悩んでいました。
しかし、食を変えてから、「４５歳にとても見えない！」「白髪がないなんてうらやましい」と言われるまでになりました。
現在、ご自身で経験されたこともあわせて、講座で食や栄養に関することを多くの方に伝えています。
瞬時に満席になり、リピーターも多いのが特徴です。
本書には、アンチエイジング＆キレイにやせるレシピも満載です。
ぜひ、本書で紹介する方法であなたの体が変わりはじめるのを体感してください。
＊目次より
◎肉を食べない女性はキラキラしていない！
◎「疲れたな」という日は、寝る前にヨーグルト
◎白髪ゼロ！ 美髪をつくる食べ方
◎４０代から差が出る！ いますぐはじめる「女子力フード」
◎食べれば、代謝が上がるものとは？
◎腸内年齢を若返らせれば、見た目も若くなる
◎美肌女子はキャベツを生で食べている
◎ダイエット中こそ、焼き肉を食べよう！
◎「コロッケ定食VSとんかつ定食」太りにくい外食はどっち？
◎食材の組み合わせ次第で吸収率アップ！
◎トマトジュースにはオリーブオイルをたらして飲む
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商品情報
- シリーズ
- 食べるだけで、若くキレイになる方法
- 著者
- 小針衣里加
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- サンマーク出版
- 書籍発売日
- 2015.05.10
- Reader Store発売日
- 2015.06.10
- ファイルサイズ
- 1.9MB
- ページ数
- 223ページ
以下の製品には非対応です
この作品のレビュー
平均 4.5 （3件のレビュー）
-
なかなか読み応えがあって、こんな状況だからこそ、食事や食べ物もしっかり選んでいかなきゃなと思いました。
投稿日：2021.01.17
帯文：”実年齢マイナス５歳に見られる肌・髪・スタイルは、食事でつくられる！” ”肉・野菜・果物、ご飯……この食べ方で美しくなれる。”
目次：１章 なぜ、「これ」を食べると美しくなるのか？、２章 体を…温めれば、キレイにやせはじめる、３章 腸をキレイにすればお肌もツヤツヤ！病気知らず！！、４章
食べるだけで、心が元気になる！キレイになる！！、５章 美人は微差の積み重ねで決まる続きを読む投稿日：2016.06.03
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