心を癒す禅の教え
嶺興嶽(著)
/SBクリエイティブ
作品情報
がんばらず、今できることをやればいい。日本最大の禅寺・妙心寺。京都市右京区に約10万坪もの広大な境内を構える、臨済宗妙心寺派全国3400寺の頂点となる大本山だ。著者はその最高幹部「管長」を務める。「雲水」と呼ばれる修行僧たちは朝4時に起床し、坐禅を組む。月に1度、1週間くらいは「接心(せっしん)」と呼ぶ修行のため朝3時に起床。たとえば、12月の接心は布団に入らず坐禅を組んだままで寝る。そして朝と夕方、僧侶が修行僧一人ひとりに「無とは何か」など考案(問答)を出す。雲水は坐禅を組んで実際に「無」の境地を感じる修行を重ね答えを見つける――。私たちの生活は、ストレス、悩み、不安、怒りなど負の感情が尽きることはない。そんな感情が今ある力を存分に発揮できないブレーキ役となっている。そのブレーキを外し、もっと軽快に前進できる方法がある。それこそが坐禅、そして、禅の教えだ。本書では、自分の心を客観的に見つめ直し、心の落ち着きを得ることによって、今ある力を最大化する禅の手法を説く。坐禅によって心が落ち着くのは、坐禅が何かの力をつけるものではなく、余計なものを「捨てる」ことができるから。自分自身の考えや心を狭くしている、こだわりやプライドなどを一切捨てることで、今ある力を最大限に発揮できるようになる。坐禅を始める人向けに、基本となる姿勢や呼吸の方法なども、イラストを交えて具体的に説明する。「座るときは、胸を軽く開くような感じにする」「呼吸は、細く、長くを意識して」「目をつむって、風の音や鳥のさえずりなどが聞こえてくるようにする」などといった具合だ。特別な体力や準備、心構えもいらず、誰にでもできる座禅の効能を説く。
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商品情報
- シリーズ
- 心を癒す禅の教え
- 著者
- 嶺興嶽
- 出版社
- SBクリエイティブ
- 書籍発売日
- 2015.02.16
- Reader Store発売日
- 2015.03.20
- ファイルサイズ
- 9.1MB
- ページ数
- 232ページ
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この作品のレビュー
平均 3.0 (1件のレビュー)
-
ちょっと舐めてましたわ。仏教の教義への共感から、何となくお坊さんの生活にあこがれていたが、いやはやその修行は並大抵のものではない。とても自分にはできそうもないな。改めて尊敬した。
この種の法話的な読み…物が好きで、これも悪くはないのだが、どれも書かれてあることが断片的でまとまりがないので記憶に残りにくいのが惜しまれる。プロの作家が上手く構成してくれればよいのだが。続きを読む投稿日:2021.04.15
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