腰・肩・ひざは「ねじって」治す 魔法のリセット・トレーニング
山内英雄(著)
,島泰三(著)
/中公新書ラクレ
作品情報
日本人の国民病、腰痛・肩こり・膝痛。これらは「ねじれば治る」と説くのが、ヨガの達人で「ゴッドハンド」を持つ山内氏。全ては偏った姿勢や運動の弊害で、ねじって回して「リセット」すればカラダはよみがえる! 各種メディアで「腰痛が!」「曲げられない指が!」など、大反響を巻き起こしているメソッドを理学博士で動物行動学研究者の島氏が解説。簡単で、効果抜群の魔法をあなたに!
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この作品のレビュー
平均 2.8 (5件のレビュー)
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能書きは、すごい魔法のような事が書いてあるんですが・・・
今現在、取り立てて困っている箇所が無いせいか、図解の通りにやっても、どうって事はない。
自分が困る事があるのは腰痛ぐらいなんだが、どうも自…分の症状とはそぐわないような気もする。
まぁ、今度困るようになったら、もう一度確かめてみよう。
2020/10/10続きを読む投稿日:2020.10.22
このレビューはネタバレを含みます
「腰・肩・ひざはねじって治す」、2014.6発行です。魔法のリセット・トレーニング(リセトレ)とあります。リセトレとは関節を支点にして(関節をつかんで)ねじって回すことだそうです。いろんな体操やストレ…ッチなどで、既に取り入れていらっしゃる方が大半だと思います。手指5本、足指5本、手首、足首、ひじ、ひざ、肩、顔、あご、胸、腰などのリセトレ。①呼吸に関しては「アクビ」(猫が起きた時いつも大あくびしてますねw)②指先に力がみなぎれば老化が止まるそうです③肩回し・腰回し・膝回し、どこでもできますね(笑)
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支点をつかんで、ねじって回すことをリセット・トレーニング(リセトレ)と言うそうです。肩、腰、膝など無意識によく回してますねw。特に、ヒトの進化の核心としての指、手指、足指が大事だそうです。指先に力がみなぎれば老化が止まる。手指、足指の先を動かせば、全身に力がみなぎる。また、指先は脳に通じている。 山内英雄&島泰三「腰・肩・ひざはねじって治す」、2014.6発行、再読。続きを読む投稿日:2016.01.18
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