「疲れない!」技術
西多昌規(著)
/SB文庫
作品情報
大人気の精神科医が教える、心とカラダに効く、疲労回復のメソッドの数々!
本書さえあれば、あらゆる疲れや不調に対する悩みが解消されるだけでなく、本当の健康まで手に入ることでしょう。
◎人はなぜ疲れてしまうのでしょうか?
◎また、疲れやすい人と疲れにくい人の違いはどこにあるのでしょうか?
◎また疲れない身体を手に入れることは可能なのでしょうか?
これら「疲れ」に関する疑問を、医学的見地から分析し、現代という事情を踏まえつつ、上手に疲労を消していく方法を教えてくれる一冊です。
☆こんな方におすすめです!
★朝起きられない人
★午前中ずっとボーッとしている人
★お昼ご飯を食べると眠くて仕方がない人
★水曜日くらいでエネルギーが枯渇している人
★土日に昼過ぎまで寝なくては疲れが取れない人
★わかっちゃいるけど、ドカ喰い、飲みすぎがやめられない人
★ファストフード、ラーメン、スイーツが大好きな人……etc.
本書があれば、ストレスフルな毎日を送らなければならない現代人に、高価な栄養ドリンク以上の効果をもたらし、対症療法ではなく、根本的な「疲れ」への解決策をもたらしてくれることでしょう! コレは効きますよ!!
●著者紹介
西多昌規(にしだ・まさき)
精神科医・医学博士。
自治医科大学・精神医学教室・講師。1970年石川県生まれ。1996年東京医科歯科大学卒業。
ハーバード・メディカル・スクール研究員、東京医科歯科大学・学内講師などを経て、現職。
日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数。企業産業医としての活動も行っている。
主な著書に『「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本』(大和書房)、
『「テンパらない」技術』(PHP文庫)、
『「すぐやる!」コツ』(SB文庫)などがある。
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商品情報
- シリーズ
- 「疲れない!」技術
- 著者
- 西多昌規
- 出版社
- SBクリエイティブ
- 掲載誌・レーベル
- SB文庫
- 書籍発売日
- 2013.08.19
- Reader Store発売日
- 2015.02.27
- ファイルサイズ
- 2.1MB
- ページ数
- 208ページ
以下の製品には非対応です
この作品のレビュー
平均 2.5 (2件のレビュー)
-
サクっと読める。
冒頭にも書かれていますが、目新しい情報もなく当たり前なことを当たり前にすることが大切。
それは実際にするのは簡単なようで難しいです。
でも、「○○のようです」「○○がいいでしょう」などと根拠の…ない文章だとインターネットにのっている情報と変わりがないよなぁ..
脳のことは詳しく書いてありましたが、それなら心理学の本を読めばよかったのかなぁと。
日常を振り返りつつ、サラっと読めました。続きを読む投稿日:2018.09.05
-
このレビューはネタバレを含みます
これも結構いい。
レビューの続きを読む
書いているひとが賢くて、かつ簡潔にまとめて話すタイプ。
これ重要。
読みやすい、情報の整理がし易い。
書いてあることが、acceptable/知ってたけどやっぱり/やってたけど証明…されてうれしい、などなど、自分と合っている
実践できる疲れを取るtipsが、ストレッチとか紹介されているんだけど、だいたいそういうのってイケてないのが常だけど、すごくよかった。
考えられているというか、書いているひとが賢いというか、
おこがましいけれども、
アホに向けて書いている、とりあえずでいいだろ的な本も多い。
これはtarzanよりまじめに書いてる、くらい真面目でよい。
内容も結構ほんとは難しいことも書いてあるし、読んでて知識の面でも飽きない(新しい情報がちゃんとあった)。
あ、でも表紙通りの軽く読める本だけど。
それもすごい。続きを読む投稿日:2015.08.26
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