未来の記憶のつくり方 : 脳をパワーアップする発想法
篠原菊紀(著)
/DOJIN選書
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
さまざまな不安が渦巻く世の中で、とかく暗くとらえがちな未来。そんな未来を明るく変える力が「未来の記憶」。そもそも記憶といえば過去にかかわること。一方で予定や展望を記憶することもまた記憶。これが「未来の記憶」だ。その未来の記憶を生み出すのが、過去の記憶を引き出し、現在と組合せる「今の記憶(ワーキングメモリー)」の力。本書では、「今の記憶」を鍛えることで、「未来の記憶」を明るくする方法を提案する。
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商品情報
- 著者
- 篠原菊紀
- 出版社
- 化学同人
- 掲載誌・レーベル
- DOJIN選書
- 書籍発売日
- 2008.07.20
- Reader Store発売日
- 2015.05.16
- ファイルサイズ
- 29.5MB
- ページ数
- 213ページ
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この作品のレビュー
平均 3.0 (2件のレビュー)
-
なかなか面白いほん。
序盤は、カウンセリングの解決志向型アプローチのやり方なんかが簡単に紹介されている。参考図書として、黒沢幸子さんの本も挙げられているほど。ミラクルクエスチョンとか、ナラティブセラ…ピーのテクニックが入っている。
後半では、それぞれ、記憶について簡単に説明している。勉強をして、記憶に残る覚え方をするには、やっぱり、一つ一つしっかりと理解をしながら覚えるというのが、定着しやすい、ということがのっている。
あと、3分の1ぐらい、忘れかけてきたら、復讐するとか。池谷さんの本では、翌日、二週間後、一か月後、と、復習をするといいと、期間で示していたので、この違いはちょっと興味深い。
あと、英単語とかは、声を出しながら手を動かして書きながら、文字を見ながら、意味を考えながら、いろいろと同時に使いながら覚えるといいと言っている。
ワーキングメモリーに関しては、訓練によって伸ばすことができるということをうたっていて、そのための訓練をいくつか紹介している。(たしか、シャドーイングはなかったような気がするな)
音読とか、後出しじゃんけんとか、そういうのが乗っていた。続きを読む投稿日:2014.12.19
ミラーシステム=見ること、は技術技能の伝播に重要な役割を果たしている。見ればできるようになる。
偽の記憶=催眠療法家とクライアントの共同作業で、筋書き通りの記憶が作り出される。
催眠下で未来を描い…てもらって、3か月後の自分をみつめると、実際にそれが実現する。
イメージトレーニングは正しいトレーニングをしたあとにそのイメージを繰り返すとトレーニングと同じになる。
思い込み=プラセボ効果は脳にとっては真実。
流動性知能、統括性知能、結晶性知能=年を取ってからのほうが向上する。
記憶力がよい人は、おさらいをしている。
記憶したい場面では感情を伴わせる=心を動かす。
記憶を引き出すトレーニング。
音と視覚の療法で記憶する。
3の3の3で覚える。
目を閉じたほうがワーキングメモリーが働く。
脳は水分を除くと半分は油=油をきっちりとるのは脳によい。続きを読む投稿日:2018.10.03
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