老化は治せる
後藤眞(著)
/集英社新書
作品情報
老いのメカニズムがついに解明された! 老化の原因は炎症、ならば「老化」は治せるのだ。すでに医学の世界では、炎症の治療法・治療薬の研究が進んでおり、「老化」はもはや治療可能な疾病なのだ。炎症と老化の関係に早くから着目し、早老症、老年症などを治療・研究してきた著者がやさしく解説する最新の「不老の医学」。「老化」を治して若返るための生活術も。現代人、必携の書。【目次】はじめに 老化学に新しい知見/第一章 老化イコール炎症という新方程式/第二章 不老の妙薬?/第三章 夢の「抗酸化剤」は老化を抑制できるか/第四章 老化は予防できる/おわりに 老いの意味を自問する/参考文献
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商品情報
- シリーズ
- 老化は治せる
- 著者
- 後藤眞
- 出版社
- 集英社
- 掲載誌・レーベル
- 集英社新書
- 書籍発売日
- 2013.03.20
- Reader Store発売日
- 2013.09.27
- ファイルサイズ
- 0.4MB
- ページ数
- 192ページ
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この作品のレビュー
平均 3.8 (5件のレビュー)
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読書メモ
①最高齢122歳フランス人女性で世界最高齢
②歯周病予防するための歯磨きは、
食習慣にあります。
野生の動物は糖分の多いものはめったに口にしませんが、
ヒトだけが好んで甘いものを食べて、歯…周病を引きおこす。
最近の疫学研究から、65歳の男性で18本以上歯が残っていれば、
平均的には80歳まで寿命を伸ばせる。
③便秘は長寿の敵、便秘を治すためには。
1。食物繊維の多い食物(こんにゃく、海草類)を食べる。
2。便を柔らかくするために、多めに水分摂取する。
寝る前と起きた後に水を飲む。
3。毎日排便する時間をきめる。
4。排便時にあまり力まないように、腹筋を鍛える。
5。排便のツボ、左下腹部を強く圧迫する。
④水は生命の源。
睡眠時に300ミリリットルとか1リットルの汗をかいて、
水が不足する。
体内から体重の2パーセントの水が失われると
意識がボンヤリして、10パーセントを失うと、生命に危険な状態になる。
水は体にとって大切。続きを読む投稿日:2013.04.28
老化防止のノウハウ本ぽいタイトルですが、身近な病気やクスリについての基本的なメカニズムや医学の発展の経緯などが素人にも分かりやすく書かれている。
自分の健康のことなのに、基本的なこと全然知らなかった…なあと気付かされました。続きを読む投稿日:2021.03.06
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