ウエスト20cm減、体重15kg減!ミトコンドリア・ダイエット 医師が自ら実証した健康痩身メソッド
内藤眞禮生(著)
/SB新書
作品情報
ウエスト20cm減、体重15kg減――これまで何度もダイエットにチャレンジしては挫折してきた痩せられない人たちには、羨ましいかぎりの成果を出した著者。しかも、激しい運動は一切ない。体謝のカギを握る細胞内のミトコンドリアを活性化するのがポイント。といっても、なんら難しいことはない。ちょっとした食習慣の改善、たとえば納豆などの発酵食品や生野菜を最初に食べたりすることが、ダイエットにつながる。というのも、ミトコンドリアの大きな役目は、食べ物から摂った栄養素をエネルギーに変えること。「エネルギーの生産工場」ともいわれ、カラダの中で唯一脂肪を燃焼してエネルギーを生み出す器官でもある。ゆえに、ミトコンドリアを増やし、また機能を高めることが、カロリー消費を促進してダイエットにつながるわけだ。ミトコンドリアのことを知り、ミトコンドリアをどう活性化するか、それはいわば痩せるノウハウを知ること。医師自ら実証したメソッドを全公開する。
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商品情報
- 著者
- 内藤眞禮生
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- SBクリエイティブ
- 掲載誌・レーベル
- SB新書
- 書籍発売日
- 2012.08.16
- Reader Store発売日
- 2015.02.27
- ファイルサイズ
- 15.5MB
- ページ数
- 160ページ
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この作品のレビュー
平均 3.5 (3件のレビュー)
-
ミトコンドリアを燃やして、健康に痩せよう! 2週間で2キロ痩せましたが、読み始めた時が「自分史上最大ボディー」の89キロだったので、まだ「太ったね~」と言われています。
投稿日:2012.10.29
ランニングにもミトコンドリアを刺激するとイイと言う説もあり
同じミトコンドリアと言う切り口だったので読んでみたが・・・
医学的な見地からの説明、わかりやすいようでいて、結局頭に残らない。
読んでいる…時に「ふーん」っと思う程度で日々の生活で実践的に続けて
試していけるダイエットの内容もあまりなし。
もっと斬新なもの期待しすぎていたのかもしれない。
結局ミトコンドリアがどーだこーだって掘り下げて話すよりも
腹八分目だとか、過食をせずに、加工食品を控えて
玄米とか体に良い物食べてようねって言えば良いのにと思う。続きを読む投稿日:2013.08.06
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