その痛み・不調は、「座り方」を変えれば消える!

木津直昭(著) / PHP文庫

作品情報

現代人は非常に多くの時間を「座り姿勢」で過ごしています。特にオフィスワーカーは、パソコンの前に座っている時間が1日10時間以上という人も珍しくありません。実は「座り姿勢=ラクな姿勢」というのは大きな勘違い。身体(首、肩、腰など)には立っているとき以上の負担がかかっています。悪い座り姿勢が、頭痛、首こり、肩こり、腰痛、ストレートネック、背中の痛み、手足の痛み・しびれ・むくみ、四十肩・五十肩、胃腸の不調(便秘や下痢)など、様々な痛み・不調の原因になっている恐れもあるのです! 実際、東京・日本橋でカイロプラクティック院を約20年間にわたり続けている著者のもとには、近年、こうした症状に悩み、来院する患者が後を絶たないといいます。そこで本書では、◎痛み・不調の原因となる「悪い座り方」の例◎「悪い座り方」でゆがんだ体を元に戻すエクササイズ◎簡単に実践できて身体に負担をかけない「究極の座り方」などを、やさしく指南します!

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商品情報

シリーズ
その痛み・不調は、「座り方」を変えれば消える!
著者
木津直昭
ジャンル
くらし・家庭 - 家庭医学
出版社
PHP研究所
掲載誌・レーベル
PHP文庫
書籍発売日
2013.04.01
Reader Store発売日
2013.05.17
ファイルサイズ
7.4MB

以下の製品には非対応です

  • PlayStation®Vita

その痛み・不調は、「座り方」を変えれば消える!

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