やせる「仕組み」で人生を劇的に変えるiPhoneダイエット
立花岳志(著)
/サンマーク出版
作品情報
著者の立花岳志さんは、160万PV突破を誇る大人気ブログ「No Second Life」の管理人です。
43歳でサラリーマン人生に終止符を打ち、現在はプロブロガーとしてご活躍ですが、実は、30代の頃に激太りした経験の持ち主。
なんと当時は、体重が105?もあったそうです。
原因不明の眩暈に悩まされて病院に行くと、医師から「このままだと脳卒中や高血圧症など、いつ重篤な病気になってもおかしくない」と宣告されてしまい、ダイエットを決意しました。
そして最も痩せにくいと言われている40歳を目前にした時期に、見事に25キロのダイエットに成功しました。
けれど、その道は決して順風満帆ではなかったそうです。立花さんは言います。
「結局、僕は自分の人生における30代のほとんどの時間を、ダイエットしているか、リバウンドしているかのいずれかの状態で過ごしていたように思います」。
その立花さんが10年かけてたどり着いた「iPhoneダイエット」は、iPhoneを駆使し、無理なく自動的に痩せる生活リズムを作り出すダイエット法です。
運動系アプリや健康管理アプリ、その他、様々なハイテクツールをiPhoneと組み合わせ、「やせる仕組み」を作るのですが、本書に掲載したツールはすべて、立花さんが実際に使って効果を感じたものばかり。
失敗談も含め、目からウロコのiPhone活用術をまるごとお教えします!
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商品情報
- 著者
- 立花岳志
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- サンマーク出版
- 書籍発売日
- 2012.10.25
- Reader Store発売日
- 2014.08.09
- ファイルサイズ
- 2.4MB
以下の製品には非対応です
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この作品のレビュー
平均 4.3 (11件のレビュー)
-
私は体重自体はあまり気にしていませんが、体脂肪はもう少し落としたいと思っています。特にお腹まわりは・・・(;^_^A
ダイエットに限ったことではありませんが、問題を解決するには、まずは現状把握から。…そのために必要なアプリも紹介されています。
それから、ひとりで黙々とやっても孤独でつまらないランニングを楽しくする方法,アプリも。
ランニングやダイエットだけではなく、読み方によってはいろんなことに応用できる方法が書かれていると思います。
http://d.hatena.ne.jp/tkazu0408/20121029/1351464688続きを読む投稿日:2012.10.31
立花岳志の実体験を基にしたiPhoneを活用したダイエット方法の本
私は、太ってはいませんが、氏の生き方は学ぶべきことが多く、氏のブログでも参考にさせていただいていることが多々あります。
根性だけ…では、痩せられないし、普通に痩せようと思ってもどこかでゆるみが入ったり、
いつの間にかやらなくなったり・・・
それをiPhoneのアプリなどを使用し、自分に最適な仕組化をし、無理なく、目に見える形で、lifelog
を管理することでの見える化で、無理なく続けられる
自分の生活のlogをとることを知り、自分の振り返りにも利用しています。続きを読む投稿日:2018.10.28
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