酒をやめずにやせる技術
木下雅雄(著)
/扶桑社BOOKS新書
作品情報
「病院内で一番飲む男」がダイエットに挑戦! 酒を楽しみながら、運動せずに、ノンストレスで93キロから72キロに! しかも健康診断数値も大幅に改善、健康体に! その方法とは?
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商品情報
- シリーズ
- 酒をやめずにやせる技術
- 著者
- 木下雅雄
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- 扶桑社
- 掲載誌・レーベル
- 扶桑社BOOKS新書
- 書籍発売日
- 2012.12.04
- Reader Store発売日
- 2013.04.12
- ファイルサイズ
- 2.5MB
- ページ数
- 173ページ
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この作品のレビュー
平均 3.3 (4件のレビュー)
-
かまぼこは参考にしますが10分の1チャーハンや1本パスタで我慢する位なら自分は運動もしますね。『無理しない』『ファジー』とか書いてましたが結構無理してる印象(笑)。
投稿日:2013.05.03
医者である著者自身の減量体験に基づくダイエットの心構えを記述されています。カロリー計算だけにこだわり過ぎない考え方をすることで、お酒を止めなくても痩せられる技術を紹介されています。著者の考え方のベース…には、人間らしく生活しながら、適正な健康も維持するということということが感じられ、私自身も大変共感を覚えました。私自身も10kg以上の減量に成功しましたが、お酒を止めないと減量できずストレスを感じながらの日々でしたので、本書にもっと前に出会えていればよかったと思いました。
私自身も維持期間になっているので、本書を参考に精神的にも無理なく継続できればと思っています。続きを読む投稿日:2022.11.20
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