腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」 肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる!
江部康二(著)
/SBクリエイティブ
作品情報
食事での糖質をなるべく減らす「糖質制限食」が本書のテーマ。糖質を減らせば、肉料理や揚げ物、炒め物も好きなだけ食べながら確実に痩せられる。しかも、食べたいだけ食べてOK。また、カロリー計算をする面倒はなく、運動も必要ない。あまりにもよいことずくめのダイエット法だが、糖質制限食の体重減少効果にはきちんと医学的な裏づけがあり、健康的な食事法でもある。著者自身が半年で10キロの減量に成功した(66kg→55kg)。もともと糖質制限食はとても効果の高い糖尿病の治療食であり、著者が、京都・高雄病院で1300人を超える患者に直接指導してきたもの。始めた人のうち8割ほどの人はきちんと実行し、ほぼ全員に治療効果が出ている。
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商品情報
- 著者
- 江部康二
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- SBクリエイティブ
- 書籍発売日
- 2011.06.15
- Reader Store発売日
- 2013.01.11
- ファイルサイズ
- 11MB
- ページ数
- 208ページ
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この作品のレビュー
平均 3.8 (16件のレビュー)
-
糖尿病の食事について
病院の食事指導では、なかなか上手く行かなかったのですがこちらの本を読んで、糖質制限の食事にしたら間食が減り痛がっていた目の痛みも無くなったみたいです。他のシリーズも読んで見ようと思います。
投稿日:2014.09.13
-
このレビューはネタバレを含みます
色々読んできたけど、未だに糖質の種類とか脂質の種類とか怪しい。我ながら本気度が知れるわー。でも今回は、ヨーグルトの糖質量が意外に多いことを知ったので、良しとする。
レビューの続きを読む投稿日:2019.11.10
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