認知行動療法で改善する不眠症

岡島義(著), 井上雄一(著) / すばる舎

作品情報

睡眠の「あるべき姿」にこだわっていませんか? 実はその「こだわり」が、あなたを不眠症にする原因なのです! 国内に21万人もいるとされる不眠症患者。睡眠の状態に悩む人は5人に1人とも言われています。
本書では、安全で副作用がなく、薬とほぼ同等の効果がある認知行動療法により、睡眠に対する理解を深め、こだわりを正しく治して慢性不眠症を改善する方法を解説。不眠に悩む人にとって待望の1冊です!
※本作品に収録されている図表の中には、微細なものが含まれております。あらかじめご了承いただきますようお願い申し上げます。専用端末やPC、タブレット型PCで読書されることをお勧めいたします。

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商品情報

シリーズ
認知行動療法で改善する不眠症
著者
岡島義, 井上雄一
ジャンル
医学・福祉 - 医学
出版社
すばる舎
書籍発売日
2012.02.25
Reader Store発売日
2012.06.15
ファイルサイズ
5.2MB
ページ数
244ページ

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