究極のデトックスレシピ あなたの体質に合った毒出しメニューの黄金ルール
蓮村誠(著)
/PHP研究所
作品情報
「朝食はしっかり」「発酵食品、ごま油は健康にいい」は間違い！？ NGな料理、食べ方とは？ レストランなどの「外食」とデパ地下など「中食」の選び方、理想の「内食」レシピを紹介。健康、美容、ダイエットに、しっかり食べて、体の中からすっきりキレイに！ただお腹を満たすだけの食事では、心と体に毒素をためてしまい、健康を損なうことにも……。本書はアーユルヴェーダの知恵に基づき、食事に関する様々な知識をテーマごとにわかりやすく紹介します。自分の体質に合った食事とは？ デトックスするための食材や調理法とは？ 賢い外食の方法、お弁当屋やお惣菜の選び方・食べ方のコツ、そして季節と体質に合った内食レシピを大公開。外食・中食メニューの味や質、合う体質などを分析した巻末付録つき！ 本書があれば、体質や体調に合わせて上手に食事を選べ、食材や献立で悩まず、家族の健康を育むおいしくて豊かな料理をつくることができるでしょう。
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この作品のレビュー
平均 2.5 （3件のレビュー）
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結局、どの食物を食べて良くて、どの食物は控えるべきなのかよくわからなかった。ヨーグルトがダメなら、牛乳だってダメでしょう。３代にわたる食になかったものだし。突っ込みどころが満載すぎて私には向かなかった…。インド好きというだけで手にした私がバカでした。続きを読む
投稿日：2012.06.28
このレビューはネタバレを含みます
食物の持つパワーやデトックスに興味があったので借りてみましたが
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自分の体質を知ろう、のトコで･･･
ほぼ同じ点数になってしまって何となく
読み進められなくなってしまった本（笑）投稿日：2016.11.07
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