春夏秋冬「体を温めて」病気知らず!
石原結實(著)
/知的生きかた文庫
作品情報
「『温めるだけでよくなる人』がたくさんいます!」――これが日本全国に「温めブーム」を巻き起こしている石原結實先生からのメッセージ。冬の寒さや夏の冷房だけでなく、冷たいペットボトルを持ち歩いたり、シャワーで入浴をすませる習慣など、私たちの体は一年中「冷え」にさらされている。季節によって現われる困った症状も、みんなこの「体の冷え」が原因。気になる症状別に、「温めて治す対策」をコンパクトにまとめました!
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商品情報
- シリーズ
- 春夏秋冬「体を温めて」病気知らず!
- 著者
- 石原結實
- 出版社
- 三笠書房
- 掲載誌・レーベル
- 知的生きかた文庫
- 書籍発売日
- 2008.01.10
- Reader Store発売日
- 2011.09.01
- ファイルサイズ
- 0.5MB
- ページ数
- 221ページ
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この作品のレビュー
平均 5.0 (2件のレビュー)
-
体を温めることを知りたくて読書。
7冊目の著者の本。体を温めることの再認識ができた。8月から中医
(東洋医学)の治療を受け漢方を処方してもらっているので、先生から聞いた話を思い出しながら読むことがで…きる。
体温を上げるために、
黒糖入り生姜紅茶。
年中腹巻をする。
サウナを利用する。
スクワットなどで下半身を鍛える。
白いものを避ける。
食べる量を減らす。
よく噛む。
これらはすでに実行中。しかし、少し意識が薄らいできたので今回リマインド。
残りで実行していないのは、ニンジン・リンゴジュースくらい。ジューサーが必要なことと食材集めが面倒なんで後廻になっている。しかし、これもそのうち実行へ移したい。
体を冷やすビールを飲みながら、温める赤いもの、辛いものを平行して食べるのも新しい氣づき。
飲んだ後のカラオケが2日酔を軽減させるのは面白い内容。深呼吸や大きな声を出す機会を増やせば効果があるということであろうか。
読書時間:約50分続きを読む投稿日:2011.09.17
疲れ対策からアレルギー、肥満、高血圧、メタボ、がんまで悩みを解決します。季節ごとに気を付けることが書いてありるため知識がなくてもわかりやすい内容となっています。これを読み、“クスリ”いらずの健康人生を…送りましょう!続きを読む
投稿日:2020.01.09
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