30分でわかる 焼き肉もデザートもOK 伊達式ダイエット革命
伊達友美(監)
/小学館
作品情報
過度な食事制限、激しい運動はもう古い! 今は“食べてやせる”が主流! 新感覚の伊達式ダイエットでは3つのテーマで減量成功へと導きます。【伊達式7つの減量セオリー】肉、魚、油もの、お米など、ダイエットではタブーな食べ物です。しかし、どんどん食べることを提唱。その理由は……!?【クイズ「太らないのはどの食べ物?」】コンビニや居酒屋、ファーストフード、焼肉店など。様々なシュチュエーションでどの食べ物が太らないかをアドバイス。例えば、コンビニ。おにぎり、のりまき、サンドイッチ、どれが一番ローカロリー?【プラス1品で太りにくくなる】やせやすい体を作るため、食べたい物に何をプラスしたらカロリー減に繋がるかを説明します。例えば「夜中にラーメンが食べたい…」→食べる前に何を摂取すれば痩せやすくなると思いますか? 答えは本書で!わかりやすく、実践的! 結果につながるダイエットが取り組めます!
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商品情報
- 著者
- 伊達友美
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- 小学館
- 書籍発売日
- 2009.11.20
- Reader Store発売日
- 2010.12.01
- ファイルサイズ
- 0.4MB
- ページ数
- 93ページ
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この作品のレビュー
平均 5.0 (1件のレビュー)
-
実践出来そうです
クイズ形式で、何を食べた方が良いのか書いてあって分かりやすいです。これはダメ!とかはなく、ポテトチップスをどうしても食べたい時は青のりプラス…など、心に余裕も出来そうなので続けられそう。とても読みやす…かったです。続きを読む
投稿日:2016.02.07
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