没頭力 「なんかつまらない」を解決する技術
吉田尚記(著)
/太田出版
作品情報
何かを成し遂げたい人、現状に満足できてない人に読んでほしい。
新しい自分を手に入れるために。
里崎智也（元・千葉ロッテマリーンズ）
なぜ、この人はいつも楽しそうなのか。
それはいつでもすぐに没頭することができるから。
人生におけるラスボス「なんとなくつまらない」や「うっすらとした不安」に立ち向かう方法。その答えは没頭力だ。「ワクワクして目が覚めて、夜満ち足りて眠る」＝「人生を上機嫌で過ごす」ための没頭する技術を、倉本美津留さん（放送作家）、斎藤環さん（精神科医）、原井宏明さん（精神科医）、桜井政博さん（ゲームクリエーター）、石川善樹さん（予防医学者）ら没頭の達人たちととことん突き詰めました。
誰でも簡単に身につけることのできる「没頭力」、教えます！
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 3.7 （29件のレビュー）
-
このレビューはネタバレを含みます
もちろん吉田さんのことは知っていたし楽しそうというか情熱的にお仕事されているな、と思っていました。
レビューの続きを読む
でも読む前は懐疑的すぎて「啓発本の類じゃないか」と思っていました。
いざ読んでみるとわりかし具体的でした。
①楽しいと思ったことを書き出してみる
②行動してみる
③4％限界値を上げて挑戦する
➃不可能に思える事を分解して挑戦できそうなことに変える
⑤いつモチベがあがるか観察する
⑥適度なストレスをかける
今はそれほどしていないけれど私もゲームが好きでした。
しているときって簡単なものより少しだけ難しいもののほうが集中力が高まって何時間もしているような気がします。
そういう風にしていることやしたいことの中に「ゲーム性」みたいなものを見出せると没頭できるのかもしれません。投稿日：2019.01.17
■記憶に残すこと
・幸福の要素に快楽・意味・没頭がある。
・没頭にとって安定は敵。
・不安を開き直って向き合って没頭できる。
・没頭する条件は、難易度、フィードバック、コントロール可能であること。
・…意味は承認欲求とも言い換えられる。
・自分の中で完成図が描けるかも没頭の条件かもしれない。続きを読む投稿日：2023.08.21
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