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[山と渓谷社]シーズン到来山登り入門&準備応援タイトル拡大セール

装備、持ち物、登山用品、歩き方、コースなど、山登りの初心者はもちろん、レベルアップしたい人へ 対象作品全品499円(税込)!!

【フェア期間】2017/4/21(金)~2017/4/27(木)

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伸び盛りのクライマーのためのクライミングマガジン
特集:1級をめざせ! レベルアップのためのスペシャル・アドバイス

なにから始めていいのかわからない初級者、登ることが楽しくて仕方ない中級者、ワンランク上の壁で悩む上級者・・・・・・。それぞれが克服すべきポイントを整理して、5人のインストラクターが上達のためのアドバイスをします。

確実にレベルアップをしながら1級をめざすクライマーのための大型技術特集です。

用具企画:戦略的クライミングシューズの選び方

技術の上達度や攻略すべき課題に合わせてどんな靴を選べばいいのか、早くうまくなるためのシューズの選び方と、タイプ別クライミングシューズ・カタログ。

特別企画:実践 ボルダリングテクニックin笠間
初心者のアウトドア・ボルダリングデビューを助けるためのハウツーを満載。外岩ならではのテクニックをはじめ、具体的な課題の攻略方法などについても紹介する。

ボルダリングマット・カタログ 
ボルダリング・マットの選び方と、各メーカーの代表的な機種をカタログ紹介。

クライマーのためのボディケア
クライミング中の故障を防ぎ、パフォーマンスアップのためのボディケア・テクニック

全国クライミングジム ガイド
全国368のクライミングジムのデータを一挙紹介。
CLIMBING joy 2015  No.14
42%OFF

CLIMBING joy 2015  No.14

ROCK&SNOW編集部 (編) 、山と溪谷社

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歩いてHAPPY! 見つけてLUCKY! 日本全国、テーマで選べる春夏秋冬の山と、そこでしか見られない”とっておき”を集めました。
四季折々の山の魅力と、その時期にしか見られない貴重な植物や動物、自然現象などをピックアップしてお届け!山の絶景、山の貴重な瞬間を紹介する「見て感じる」ガイドブック。

山の楽しさを深く知ることができること、間違いなし!
「今度の休みに行ってみようかな」という身近な山から「いつか行ってみたい山」まで、行きたい山が必ず見つかる1冊です。
これを見たらもっとHappyになれる山のステキもわかっちゃう!

<もくじ>
●春
新潟県 佐渡島 ドンデン山 花街道のち牧歌的な高原へ
鹿児島県 屋久島 宮之浦岳・白谷雲水峡 屋久島の世界遺産を大縦走
神奈川県 檜洞丸 新緑と花のトンネルをくぐって
...など11コース

●夏
長野・岐阜県 涸沢・北穂高岳 涸沢カールの星空と迫力の大キレット
石川・岐阜県 白山 エメラルド色に輝く山上湖
滋賀・岐阜県 伊吹山 草原に広がる色とりどりのお花畑
...など16コース

●秋
福島県 安達太良山 錦秋と山のいで湯
山形県 月山 神々しき秋景色
富山県 黒部峡谷・下ノ廊下
...など14コース

●冬 
東京都 高尾山 雪ふる高尾と、氷の花
山形・宮城県 蔵王山 スノーモンスターの山
栃木県 雲竜渓谷 アイスブルーの氷の神殿 
...など9コース

●コラム
ハッピー登山の心得
楽しむための五箇条: 服装と持ち物
食べてハッピー! 山グルメ
お弁当・お土産編: 軽食編
HAPPY MOUNTAIN 山で見つける幸せ50
51%OFF

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山と溪谷社 (編) 、山と溪谷社

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ときめくヤマノボリ図鑑
55%OFF

ときめくヤマノボリ図鑑

池田 菜津美 (著), 西田 省三 (著) 、山と溪谷社

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フライパンで山ごはん
51%OFF

フライパンで山ごはん

山と溪谷社編 (著), ワンダーフォーゲル編集部 (著), 山ごはん研究会編 (著) 、山と溪谷社

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※この電子書籍は、山と溪谷社が2011年9月に発行した『ヤマケイ山学選書 アウトドア・ロープテクニック』初版第1刷を底本とし、スキャンして電子化したものです。 結びをマスターするいちばんの近道は、とにかく実際に結んでみること。 頭で覚えるよりも手で覚えるようになるまで、何度も繰り返して練習してみましょう。 本書ではロープだけではなく、手の動きも入った、大きなイラストでわかりやすくロープワークを解説。 登山での最新事情も考慮して記述されています。 <目次・内容> 1章 ロープを扱うための基礎知識  ロープワークから広がるアウトドアの世界  アウトドアで用いられるロープは?  目的に合ったロープを選ぼう  ロープの索端止め  ロープを切るのに適したナイフは?  結びの持つ5つの機能について知ろう  理想の結びの3大条件とは?  ロープを使用するときに注意すべきこと  ロープの束ね方  ロープのメンテナンスと保管法 2章 これで万能、覚えておきたい16の結び方  16種の結びをマスターしよう  ロープワークの基礎となる3つの結び  ロープワーク1 ボーライン(もやい結び)  ロープワーク2 変形ボーライン  ロープワーク3 トゥー・ハーフ・ヒッチ(ふた結び)  ロープワーク4 トートライン・ヒッチ(自在結び)  ロープワーク5 クローブ・ヒッチ(巻き結び)  ロープワーク6 リーフ・ノット(本結び)  ロープワーク7 ボウ・ノット(花結び)  ロープワーク8 サージェンズ・ノット(外科結び)  ロープワーク9 フィッシャーマンズ・ノット(テグス結び)  ロープワーク10 ダブル・フィッシャーマンズ・ノット(二重テグス結び)  ロープワーク11 フィギュア・エイト・ノット(8の字結び)  ロープワーク12 ダブル・フィギュア・エイト・ノット(二重8の字結び)  ロープワーク13 ウォーター・ノット(ふじ結び)  ロープワーク14 バタフライ・ノット(中間者結び)  ロープワーク15 フレンチ結び  ロープワーク16 トラッカーズ・ヒッチ
ヤマケイ山学選書 アウトドア・ロープテクニック
39%OFF

ヤマケイ山学選書 アウトドア・ロープテクニック

羽根田 治 (著) 、山と溪谷社

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※この電子書籍は、山と溪谷社が2012年4月に発行した『ヤマケイ山学選書 山歩きはなぜ体にいいのか』初版第3刷を底本とし、スキャンして電子化したものです。 「山歩きは健康にいい」と思っていても、実際にどんな効果があるのでしょう? カラダにもココロにも効く山歩き。それがなぜなのか、科学的な根拠や登山者の経験などを通じて明らかにしていきます。 知れば知るほど山が楽しくなる情報を一挙公開!  友達を山に誘うのにも便利な知識が満載です。 <目次・内容> 心と体を見つめ直そう  都会の生活で疲れた私たちの体  運動不足が老化を早める  脳に負担を強いる情報過多社会  自然が与えてくれる本当の「癒やし」 山歩きで健康な体を手に入れる  山歩きは全身運動  筋力アップで疲れにくい体に  スタイルがよくなり、美脚効果も  新陳代謝を促し、内面から美しく  正しい姿勢で歩けば腰痛も改善  血行がよくなり肩こりも解消  無理しなければヒザ痛も恐くない 病気の予防につながる山歩き  病気を進行させる食生活や運動不足  メタボリックシンドロームを予防  有酸素運動で内臓脂肪を燃焼  心肺機能が高まり血圧低下  全身運動で糖尿病を改善  適度な運動と日光浴で骨粗しょう症予防  森林浴が免疫力を向上させ健康体質に  抗がんタンパク質を増加させる森林パワー  下山後の温泉でさらにリフレッシュ  山歩きをきっかけに生活習慣を変えよう  世界の長寿村と登山の関係  高地トレーニングの効果 “脳トレ”効果もある山歩き  哲人や科学者も歩きながら考えていた  有酸素運動で脳が活性化  地図読みや状況判断、山歩きで脳を刺激  自然体験の“脳トレ”効果を実証  疲労がもたらす快眠が脳をリセット ストレス解消で心も健やか  体を動かすと心もほぐれる山歩きの効果  転地効果でリラックス  登山が生み出す前向きな心  登頂の達成感が心を開放する  出会いとつながりが活力を生む  「次はあの山へ」という目標が励みに  山歩きで病気を克服  「クオリティ・オブ・ライフ」を高める山歩き 体によい山歩きを実現するために  無理は禁物。身の丈に合った山を選ぼう  ウォーミングアップはしっかりと  疲労による集中力低下が事故を招く  水分とエネルギー補給が健康登山のカギ  危険な山の紫外線。日焼け対策は万全に  高山病対策は「ゆっくり、焦らない」が基本  アフターケアも万全に  決め手は日ごろのトレーニング  継続が力。1ヶ月に1回の登山を続けよう  登山内容に合った装備選びで快適・安全に  定期健診で安心して登山を楽しもう
ヤマケイ山学選書 山歩きはなぜ体にいいのか
39%OFF

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柏 澄子 (著) 、山と溪谷社

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ヤマケイ山学選書 中高年に贈るラクラク登山術
39%OFF

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石丸 哲也 (著), 中尾 雄吉 (著) 、山と溪谷社

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ヤマケイ山学選書 転倒・滑落しない歩行技術
39%OFF

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野村 仁 (著) 、山と溪谷社

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屋久島をめいっぱい遊び尽くすためのヒントを詰め込んだ保存版屋久島ガイドブック【特集』今年、屋久島でしたい32のこと縄文杉を駆け足で巡るだけじゃもったいない!森、山、川、海、食、集落散歩、カルチャー、etc. 屋久島にはまだまだ知られざる魅力がたくさんあります。日本屈指のアウトドア・アイランド、屋久島をめいっぱい遊び尽くすためのヒントを詰め込んだ、保存版の屋久島ガイドブックです。屋久島全島マップ(MAP)&現地交通、宿泊、アクティビティなど、旅のお役立ち情報を完全網羅!※紙面版に付録する現地の各種店舗でお得に使えるクーポン券は、電子版には付録しません。★特集今年、屋久島でしたい32のこと。白谷雲水峡:森の宝石を探すスタディーウォーク屋久島のうまいもんを担いで「宮之浦岳縦走」旅。食いだおれ縦走キャンプヤクスギランドで木々の声を聴く。巨木天国ヤクスギランド。暮らすように泊まりたい。海の宿、山の宿。朝ごはんがおいしい民宿屋久島野菜を食べに行こう。ローカルスイーツめぐりグリーンな川で初SUP!SUPに乗って、海まで旅する。カヤックフィッシングは冒険だ!ローカルが推薦!これは食うべしローカルフード。インタビュー:屋久島のカルチャーを更新する6人。★旅のヒントテッパントレッキングガイドBEST6屋久島トレッキングのハウツーエコツアーガイドリスト。登山&水遊びのための持ち物チェック
屋久島ブック2016
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山と溪谷社編 (著) 、山と溪谷社

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簡単にできる! 山のファーストエイド
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悳 秀彦 (著) 、山と溪谷社

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関西ハイキング2017
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山と溪谷社編 (著) 、山と溪谷社

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山登りABC 山の天気リスクマネジメント
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猪熊 隆之 (著), 廣田 勇介 (著) 、山と溪谷社

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自己レベル分析と難所に挑戦する際のステップを紹介しつつ、不安要因となっているクサリ・ハシゴ、ザレ、崩壊地といった難所で危険を回避する方法を地形別・状況別に徹底解説。

この数年、アルプスの稜線をめざす登山者のヘルメット着用率は高まっているが、これは安全登山への意識が高くなっているのと同時に、岩場をはじめとする危険個所への関心が高いことを示している。
初級者の自己レベル分析と難所に挑戦する際のステップを紹介しつつ、不安要因となっているクサリ・ハシゴ、ザレ、崩壊地といった難所で危険を回避する方法を解説。
地形別・状況別に危険回避法をわかり易く解説していますので、登山者必読の内容。
増加の一途をたどっている山岳遭難防止の為、登山届の義務化や、登山用ヘルメット着用の周知、山岳保険の普及など、安全登山に向けた取り組みは増えているが、安全登山への第一歩は、何より登山者自身の歩行技術の向上である。

本書では、登山中に出てくる岩場をはじめとした難所にひそむ危険性を紹介、安全に歩くための基本技術を徹底解説、アルプスの稜線をめざす登山者必読の一冊です。

●内容
第1章 難所とは
第2章 難所にひそむ危険を知る
第3章 難所をクリアするプランニング術
第4章 難所の通過法―地形編―
第5章 難所をつくり出す条件
第6章 安全地帯とビバーク
山登りABC 難所の歩き方
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谷山 宏典 (著) 、山と溪谷社

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「奥武蔵・秩父」エリアの延べ354kmにわたるハイキングコース(全30コース)を詳細な地図とともに紹介するガイド本です。<本書の特長>・奥武蔵・秩父に精通した著者がGPSを駆使した綿密な実踏調査を敢行。公共交通機関を利用し、日帰りで歩ける全30コースを収録。・コースマップは2万5000分ノ1地形図に準拠。地形や植生を把握しやすい色彩に加えて、コンパス活用に役立つ磁北線を記入済み。・迷わず歩けるよう、登山口や分岐を拡大表示。もちろん完全確保のための注意喚起やアドバイスも充実。・地形図の読み方やコンパス活用法の要点をコラム記事でわかりやすく解説。・トレイルランニングにも魅力的なコース設定、複数のコースを結んでロングトレイル走破にもチャレンジできます。<収録コース>01 天覧山・巾着田トレイル 10.2km02 日和田山・物見山トレイル 10.5km03 天覚山・大高山トレイル 10.6km04 高山不動・顏振峠トレイル 12.5km05 子ノ権現・竹寺トレイル 8.7km06 ツツジ山・関八州見晴台トレイル 16.7km07 伊豆ヶ岳トレイル 13.4km08 旧正丸峠・カバ岳トレイル 13.1km09 丸山・日向山トレイル 13.3km10 棒ノ嶺・白谷沢トレイル 9.4km11 蕨山トレイル 10.3km12 武川岳・二子山トレイル 11.6km13 大持山・小持山トレイル 16.6km14 鎌北湖・宿谷の滝トレイル 11.9km15 大高取山トレイル 10.8km16黒山三滝・越上山トレイル 15.2km17 ときがわトレッキングトレイル 13.3km18 仙元山・嵐山渓谷トレイル 15.1km19 官ノ倉山トレイル 8.8km20 笠山・堂平山トレイル 10.9km21 大霧山トレイル 9.1km22 皇鈴山・釜伏山トレイル 14.0km23 金撞堂山・陣見山トレイル 14.2km24 金ヶ嶽・日本水トレイル 13.7km25 宝登山・長瀞アルプストレイル 8.8km26 蓑山・和銅遺跡トレイル 6.3km27 破風山トレイル 9.1km28 城峯山トレイル 9.7km29 琴平丘陵トレイル 8.9km30 武甲山トレイル 16.9km「首都圏1000kmトレイル」シリーズは、隣接する奥多摩、高尾、丹沢周辺エリアと合わせ、総延長1000kmにおよぶトレイルを提案していきます。
詳しい地図で迷わず歩く! 奥武蔵・秩父354km 特選ハイキング30コース
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詳しい地図で迷わず歩く! 奥武蔵・秩父354km ...

佐々木 亨 (著) 、山と溪谷社

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