マネしたらやせた! 30秒だけ床バレエ
竹田純(著)
/講談社
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
Instagram総再生回数1億回超え!
SNSで大バズり中のエクササイズ
床バレエとは、
立たずに、床に寝たり座ったりした状態で
筋トレやストレッチを行う、
「フレンチバレエ」がベースのオリジナルエクササイズ。
床が体を支えてくれるので、関節に負担がかからず、
体が硬くても筋力がなくても行うことができるのが特徴です。
バレエダンサーの竹田純さんが
フランスから発信している床バレエ・エクササイズは、
動きの楽しさと美しさで幅広い年齢層の女性から大人気。
「気づいたら、4キロやせてた」
「ウエストが15センチ細くなった」
「立たなくてエクササイズできるからラク!」など、
キツくないのに効果が出たというコメントが
たくさん寄せられています。
本書では、竹田さんのInstagramでバズっていて、
かつ、効果が高いものだけを集めて紹介。
Instagramでは伝えきれないポイントも
丁寧に解説しています。
全エクササイズ、QRコードから読み込める動画つき!
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商品情報
- シリーズ
- マネしたらやせた! 30秒だけ床バレエ
- 著者
- 竹田純
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- 講談社
- 書籍発売日
- 2023.04.12
- Reader Store発売日
- 2023.04.11
- ファイルサイズ
- 53MB
- ページ数
- 112ページ
以下の製品には非対応です
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文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
この作品のレビュー
平均 4.0 (1件のレビュー)
-
このレビューはネタバレを含みます
4月に入ってから読み始めたので今日までとりあえず二の腕だけ頑張ってみました!普段は全く運動していません。体は驚くほど固いです。
レビューの続きを読む
初日は肩のあたりがバキバキと音がしましたが一週間してみたところ慣れてきました。今まで動かしてなかったので少しだけ腕がスッキリした感じがします。 股関節ストレッチはかなりしんどかったのでもう少し頑張ってみます。
今の本はQRコードがついていて動画をチェックできるのがいいですね。
#マネシタラヤセタサンジュウビョウダケユカバレエ #NetGalleyJP投稿日:2023.04.13
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